重慶塵靜瑜伽-塵靜瑜伽，隱于塵、靜于心
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：7條 瀏覽咨詢：375人
重慶樂(lè)旋乒乓球-專業(yè)從事少兒培訓(xùn)以及賽事策劃運(yùn)營(yíng)
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：4條 瀏覽咨詢：29人
呈華美發(fā)化妝美甲培訓(xùn)-技術(shù)精湛，經(jīng)驗(yàn)豐富，理念新潮
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：2個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：1條 瀏覽咨詢：894人
坐姿側(cè)展式練習(xí)步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點(diǎn)，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復(fù)到正中;
對(duì)于肩頸部位，最好是活動(dòng)是放松，舒展，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。
工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得腸胃越來(lái)越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現(xiàn)。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進(jìn)行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
張*士
2021-05-20
報(bào)名課程：呼吸與冥想 （Pranayama & Meditation）
課程挺好的呀，上了幾節(jié)課了，性價(jià)比很高，老師很專業(yè)，會(huì)員值得學(xué)習(xí)
林*梅
2020-08-01報(bào)名課程：塑形減脂課程
【環(huán)境設(shè)施】簡(jiǎn)單別致，干凈溫馨 【課程內(nèi)容】因材施教，豐富多彩 【課程體驗(yàn)】開(kāi)心愉悅，學(xué)到很多硬知識(shí) 【師資服務(wù)】專業(yè)優(yōu)秀，耐心指導(dǎo) 【效果提升】核心提升了不少，塑形 【選擇理由】距離宿舍公司比較近，能堅(jiān)持鍛煉。學(xué)習(xí)環(huán)境好，學(xué)習(xí)氛圍也很好，交到了不少新朋友，老師專業(yè)又耐心，小班課都能指導(dǎo)每一位學(xué)員
王*
2019-07-30報(bào)名課程：初中高瑜伽教練培訓(xùn)
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對(duì)身體健康好
【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過(guò)練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺(jué)得過(guò)于沉悶。
