對于喜愛瑜伽的人來講，瑜伽是她們獲得內(nèi)在平衡的一種方式。在她們心里，瑜伽其實就是“愉家”。在這里，可以找到喜悅，可以找到安寧。接下來，小編特意為心動的你準備了天津幾家實力突出的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來挑選吧！
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機構(gòu)簡介： 天津市濱海新區(qū)金菲文化傳播有限公司旗下金菲瑜伽舞蹈品牌連鎖機構(gòu)成立于2009年，總部坐落于天津市濱海新區(qū)，分部位于天津市南開區(qū)。總占地面積1000平米，是一家集瑜伽、舞蹈、養(yǎng)生導(dǎo)師培訓(xùn)為一體的專[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：天津百川教育于2003年由南開大學(xué)MBA校友趙新、王金門共同創(chuàng)辦，專業(yè)致力于管理類聯(lián)考考前輔導(dǎo)及后MBA職業(yè)教育。18年來通過腳踏實地、矢志不渝地拼搏求索,百川已發(fā)展成為天津地區(qū)頗具規(guī)模、專業(yè)權(quán)威的管[查看詳情]
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機構(gòu)簡介： 納拉達教練團隊中的每一位教練均接受過專業(yè)的訓(xùn)練，具有自己獨特風(fēng)格。系統(tǒng)學(xué)習(xí)過瑜伽哲學(xué)、體位、呼吸、解剖學(xué)等，還擅長中醫(yī)、營養(yǎng)、塑形等專業(yè)知識的運用，具備豐富的授課經(jīng)驗，確保習(xí)練者得到*安全、準確、細[查看詳情]
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現(xiàn)在的人們壓力大、煩惱多，學(xué)習(xí)工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧!
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，呼氣，身體放松下來;吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
任何的運動都是存在風(fēng)險的。今天我們就和大家一起以練習(xí)瑜伽動作為例，來了解下瑜伽練習(xí)有哪些致命的小細節(jié)。這里提醒沒有練習(xí)過瑜伽的朋友從零開始練瑜伽更是要嚴格的準守我們的瑜伽入門注意事項哦!
我們的身體無時無刻不在消耗著能量，同時也在排出廢物。你的排泄系統(tǒng)正常嗎?半魚王扭轉(zhuǎn)式可以刺激內(nèi)臟蠕動，對排出體內(nèi)廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚王式，可調(diào)整排泄規(guī)律，消除頑固的便秘，使排泄恢復(fù)正常。排泄規(guī)律了以后，皮膚也會跟著變好哦!
【練習(xí)艾揚格瑜伽小貼士】練習(xí)艾揚格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
