開(kāi)課時(shí)間：

9.6日

適合報(bào)考瑜伽教練班的人群：

1 .瑜伽愛(ài)好者（包括會(huì)員）。

2 .平時(shí)不鍛煉，但希望能快速打造出一個(gè)傲人的形體。

3 .想系統(tǒng)學(xué)習(xí)，從事瑜伽職業(yè)者。

4 .希望通過(guò)瑜伽訓(xùn)練開(kāi)始健康新生活者。

5 .工作不穩(wěn)定,想獲得一份永不失業(yè)的白領(lǐng)職業(yè)者。

6 .希望改變自己的生活和命運(yùn)者。

哈他瑜伽教練培訓(xùn)系統(tǒng)課程大綱

國(guó)際學(xué)院瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證。通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，你將掌握：瑜伽歷史與文化、體位法、呼吸法、調(diào)息法、收束及契合法、基礎(chǔ)瑜伽生理解剖學(xué)、瑜伽飲食文化、課程序列編排、口令引導(dǎo)及專業(yè)體式糾正手法和輔助方法，體式的正位講解、瑜伽老師行為準(zhǔn)則、瑜伽輔具利用等專業(yè)知識(shí)。

高級(jí)精品課程：《呼吸控制法與清潔法，高級(jí)體位法安全有效練習(xí)》

實(shí)踐課程中你將學(xué)到

1. 如何科學(xué)安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排開(kāi)頭、中間和結(jié)尾。

2. 深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的禁忌、練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體。

3. 安全正確的體式糾正、矯正身體的技巧。

4. 從科學(xué)的角度更精準(zhǔn)的解讀體式。

5. 各種呼吸控制法和清潔法的練習(xí)與它們的功效和益處。

6. 如何提高口頭表達(dá)能力，使講話變得更清晰、精準(zhǔn)。

7. 如何設(shè)計(jì)出隨個(gè)體需求的變化而變化的、有針對(duì)性的個(gè)人習(xí)練，團(tuán)課程小班課程授課。