課程詳情
上課校區(qū)(1)

想要大汗淋漓渾身舒暢的感覺？

想要身心輕盈活力滿滿的狀態(tài)？

想要告別老胳膊老腿的僵硬？

這個(gè)夏天

凈體瑜伽等你來！??！

六月來一場(chǎng)凈體瑜伽，喚回健康身體與輕盈體態(tài)！通過瑜伽體式的訓(xùn)練，改變?nèi)粘Ｉ钪胁涣甲藙?shì)，從而緩解與改善身體的僵硬狀態(tài)；在夏季的自然溫度的輔助下，通過有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體更為輕盈，釋放壓力。

凈體瑜伽

你可以收獲

放松關(guān)節(jié)

凈體瑜伽，專門針對(duì)身體容易累積僵硬部位如肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等編排設(shè)計(jì)。在夏季的自然溫度的輔助下，利用特定的瑜伽體式幫助我們更好地放松舒緩、通過排汗加速身體新陳代謝，讓身體更活力更輕盈。

平衡氣息

結(jié)合瑜伽體式配合瑜伽呼吸法，讓氣息發(fā)揮自然調(diào)理的能力而改善身體各層次的僵硬，進(jìn)而慢慢滋養(yǎng)身體。

釋放壓力

配合冥想，舒緩情緒和釋放壓力，改善城市人的亞健康身體和情緒狀態(tài)。感受全然的身心放松，讓情緒排毒，更身心獲得清凈。

本課程每人僅限報(bào)名1次，名額有限，預(yù)約從速！

覺群書院普陀校區(qū)

地址：陜西北路1380號(hào)

電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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白瑞

早教幼教

著名親子教育專家、知名演講與表達(dá)培訓(xùn)師、兩屆全國金話筒獎(jiǎng)獲得者、享譽(yù)全國的著名主持人詳細(xì)
畢敏

興趣特長(zhǎng)

上海市書法家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海市長(zhǎng)寧區(qū)書法家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海市吳昌碩研究會(huì)會(huì)員、作品曾多次入圍各大書法展詳細(xì)
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茶道里千家特派海外駐在講師，現(xiàn)中國區(qū)特任的里千家正教授詳細(xì)

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玉佛寺旗下上海覺群書院，以弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化為使命，通過正統(tǒng)國學(xué)、水墨丹青、焚香品茗、花藝音律、瑜伽修身等各類傳統(tǒng)文化之熏習(xí)，攜手國內(nèi)老師大家，以私塾小班親授方式，將中華之傳統(tǒng)美傳遞給大眾，提升其對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知、增加對(duì)愛與美的體會(huì)，陶冶其性情、升華其感知。