課程詳情
上課校區(qū)(1)

陰瑜伽適合人群
陰瑜伽適用于瑜伽初學(xué)者、工作壓力大的人、能幫助這些人放松身心，治愈創(chuàng)傷和打開身體。還適合上半身力量欠缺的人或不經(jīng)常練瑜伽的人。
課程亮點(diǎn):
資深瑜伽導(dǎo)師授課

小班授課，主題明確

課程介紹:
陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一。
放松身心、陰瑜伽的練習(xí)方式是讓身體的肌肉完全放松，時間的在體式當(dāng)中停留，利用時間和地心引力打開關(guān)節(jié)的練習(xí)。在練習(xí)的時候，將身體緊張的地方松解下來，同時長時間保持，內(nèi)心會越來越平靜。
促進(jìn)血液循環(huán)、陰瑜伽里面有大部分的體式是針對髖關(guān)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，髖關(guān)節(jié)打開，變得靈活會使身體的上下通路打通，血液循環(huán)變好，氣血流動起來，從而促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于改善氣滯血瘀，手腳冰冷能起到一定作用。

市南區(qū)

地址：香港中路街道福泰廣場

電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

查看所有1所校區(qū)

市南區(qū)靈悅瑜伽館資深顧問閆小紅

歡迎來咨詢課程微信號：188******53

授課老師更多

菁菁

瑜伽培訓(xùn)

菁菁????? 教齡8年榮譽(yù)及資質(zhì)：2010年結(jié)緣瑜伽資深私人教練中國舞導(dǎo)師極速瘦身訓(xùn)練師哈他瑜伽高級導(dǎo)師高溫瑜伽認(rèn)證教練雙人瑜伽高級導(dǎo)師孕期及產(chǎn)后修復(fù)導(dǎo)師國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院高級導(dǎo)師先后跟隨jonas，lucia，ray等多位國內(nèi)外老師進(jìn)修學(xué)習(xí)教授瑜伽多年，有著豐富的授課經(jīng)驗，并以其細(xì)致認(rèn)真負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度深受會員喜愛詳細(xì)
艾達(dá)

興趣特長

艾達(dá)（Ada）? 教齡8年榮譽(yù)及資質(zhì)：中國競技鋼管舞演員中國競技鋼管舞推廣使者國際資深競技鋼管舞導(dǎo)師首屆《中國鋼管舞公開賽》高組別競技組全國五強(qiáng)山東衛(wèi)視《我是大明星》優(yōu)秀選手舞蹈大賽?青島賽區(qū)冠軍山東省?青島靈悅鋼管舞首席導(dǎo)師詳細(xì)

關(guān)于我們詳情

靈悅瑜伽舞蹈專業(yè)致力于瑜伽、鋼管舞的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教學(xué)環(huán)境優(yōu)雅，師資力量雄厚，青島市南區(qū)*家競技鋼管舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)院開設(shè)有瑜伽、鋼管舞教練班課程，健身會員課、以及- -對一-私教課程，無論您是否有練習(xí)基礎(chǔ),我們?yōu)槟桃?guī)劃專屬學(xué)習(xí)模式，一-流的服務(wù)理念和對待每一位學(xué)員的認(rèn)真負(fù)責(zé),一定會成為您的不二之選。