- 課程詳情
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普拉提大器械培訓大綱
一、普拉提的起源和歷史由來
二、普拉提課程的分類
三、普拉提的訓練原則
四、普拉提大器械簡介
五、運動解剖之關(guān)鍵肌肉詳解
六、普拉提大器械動作詳細分析及練習
1、穩(wěn)踏椅
2、脊柱矯正器
3、梯桶
4、核心床
七、產(chǎn)后腹直肌分離的修復
八、利用普拉提大器械核心激活的方法
九、產(chǎn)后盆底肌康復方法
十、器械私教課程的流程
2天工作坊課程
您將學到普拉提常見動作的精細分析、團課及小團課的系統(tǒng)授課流程、互動手法的運用。
普拉提概述
普拉提歷史人物、普拉提與瑜伽的異同、普拉提的訓練原則
普拉提的呼吸
腹式呼吸、橫向呼吸、后背式呼吸、單側(cè)肋間呼吸、鼻式呼吸
身體骨骼的排列
骨盆的中立位及訓練方法、脊柱的中立位及訓練方法、肩胛的穩(wěn)定及肩袖肌群、核心的肌群及訓練方法、下肢的排列
普拉提常見動作及變體分析
普拉提團課編排、授課技巧及團課練習
普拉提特色小團課課程編排及課程開發(fā)
動作理論考核、動作實踐考核
普拉提團課考試
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符*士
2024.02.17已經(jīng)報名學習，課程挺滿意的
報名課程：瑜伽培訓
報名學費： ￥1000
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凱德天府店
地址：天仁路388號凱德天府
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
MAYA瑪亞瑜伽資深顧問瑪亞瑜伽
添加領(lǐng)取免費體驗名額 微信號：156******01
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楊勇
興趣特長
楊勇瑪亞瑜伽創(chuàng)始人/院長/教學總監(jiān)全能瑜伽教練培訓師/高級瑜伽導師培訓師easyoga首屆全國瑜伽大使選拔冠軍lululemon?品牌大使重慶首屆瑜伽交流大會授課導師首屆中印國際瑜伽節(jié)宣傳片拍攝第四屆中印國際瑜伽節(jié)表演嘉賓成都瑜伽行業(yè)聯(lián)盟發(fā)起者國際瑜伽體位法大賽成都預選賽評委成都市首屆瑜伽公開交流賽評委成都……屆瑜伽公開交流賽主裁判成都市瑜伽協(xié)會副會長《中國有瑜伽》西南賽區(qū)評委第五屆中印國際瑜伽節(jié)親善大使 詳細
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郭維玲
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郭維玲MAYA YOGA瑪亞瑜伽高級培訓師/私教導師瑜伽高級教練資深培訓導師陰瑜伽認證培訓師阿斯湯加瑜伽培訓師空中瑜伽認證培訓師六點塑形普拉提教練認證氣血調(diào)理、理療瑜伽認證提瓦瑞大師呼吸控制法認證學習Usha Veda芳香療法專業(yè)認證培訓師累積超過5000+私教、企業(yè)課、團課經(jīng)驗 詳細
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鄧海鑫
瑜伽培訓
鄧海鑫瑪亞瑜伽高級瑜伽培訓師/流瑜伽培訓師/球瑜伽培訓師/研發(fā)團隊導師超10年瑜伽練習經(jīng)驗瑜伽教學經(jīng)驗超過5000小時培訓經(jīng)驗超過2000小時高級瑜伽教練資深培訓師曾擔任西南7家健身房和瑜伽館團課教學主管BOBY BALANCE成都受歡迎女教練NO·1有氧搏擊操榮獲全能團課成都十佳教練稱號HATHA YOGA/FLOW YOGA/ASHTANGA YOGA/FLY YOGA認證者受邀出席第二屆中印國際瑜伽大會 詳細
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【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因為專注所以專業(yè)。2018年6月，成功被中國優(yōu)選品牌促進發(fā)展工程評選為“中國優(yōu)選品牌”，并授予“瑜伽培訓”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號；全國健身瑜伽指導委員會官方認證“五星場館”； 瑜伽協(xié)會指定培訓機構(gòu)。
