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是戴拳擊手套進(jìn)行格斗的運(yùn)動項目。它既有業(yè)余的（也稱奧運(yùn)拳擊），也有職業(yè)性質(zhì)的比賽。也被稱為勇敢者的運(yùn)動
訓(xùn)練內(nèi)容：
拳擊訓(xùn)練調(diào)動身體每一塊肌肉，尤其是核心、腰腹和肩部。一個好的拳擊訓(xùn)練會讓你的腿、胳膊、胸部、肩膀和背部更緊，幫助你擁有強(qiáng)大的核心力量。
拳擊區(qū)別：
不同于痛苦的有氧運(yùn)動，拳擊既安全又提高心率，穩(wěn)定燃燒大量卡路里，為心血管健康帶來所需益處
拳擊益處：
拳擊有助于緩解身心壓力和緊張。拳擊可以減少應(yīng)激激素，比如皮質(zhì)醇，增加內(nèi)啡肽，這是你體內(nèi)一種感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，自然會改善你的情緒，進(jìn)而緩解壓力。
拳擊增加心臟的泵血速度，心臟跳動的增加強(qiáng)化了心臟肌肉，降低了心臟疾病、中風(fēng)等心血管并發(fā)癥的發(fā)生率
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小喬
少兒體能訓(xùn)練培訓(xùn)
2020CBBA健身教練資格證國家2020跳繩裁判證- -級2020跳繩教練證書一-級2019樂高積木培訓(xùn)證書2020體適能教練證書2017山西花樣跳繩比賽一名2019山西太原校級朗讀比賽一名2020山西省跳繩比賽擔(dān)任裁判員2018樂高積木比拼一-名2016馬拉松越野比賽第三名 詳細(xì)
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花花
少兒體能訓(xùn)練培訓(xùn)
一級社會體育指導(dǎo)ACE國際健美協(xié)會教練資格證國家體適能教練證AFIA國際教練資格證2014年杭州區(qū)青少年組100米跨欄一名2015杭州市健美操一等獎2019全國大學(xué)生健身健美競標(biāo)賽亞軍 詳細(xì)
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老孫
少兒運(yùn)動競技
2010杭州鉛球3名2010杭州市4*100接力第4名2010國家一級運(yùn)動員 .2017社會體育指導(dǎo)員國家2018本源訓(xùn)練學(xué)院 詳細(xì)
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堅遂體育培訓(xùn) 響應(yīng)國家號召全民健身。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，針對國情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì)，體育比重的提升，于是結(jié)合了青少年LTAD模型，自主研發(fā)體適能課程，使少兒從小開始熱愛運(yùn)動，習(xí)慣運(yùn)動，健康體魄收益一生。
