艾揚(yáng)格瑜伽是什么？

“細(xì)節(jié)、精準(zhǔn)、正位、序列與實(shí)踐相結(jié)合”

在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代人體解剖學(xué)，強(qiáng)調(diào)體式動作的精準(zhǔn)——這便是以B.K******ngar 大師為名而立的艾揚(yáng)格瑜伽。

從50年前艾揚(yáng)格大師將瑜伽引入美國，到如今瑜伽的全球推廣、教習(xí)，離不開艾揚(yáng)格瑜伽所強(qiáng)調(diào)的體式精準(zhǔn)！通過輔具運(yùn)用、正位調(diào)整，讓體式更加安全，持久的獲得穩(wěn)定以及對身體的覺知，從而使習(xí)練者專注于意識和能量，另其充分且均勻的作用于身體的每一寸肌膚、每一個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉，每一處骨骼，由內(nèi)而外的完成瑜伽習(xí)練，達(dá)到身心的和諧。

為什么選擇艾揚(yáng)格瑜伽？

你是否正苦惱瑜伽教學(xué)越來越難，找不到瓶頸突破口？

你是否隨著長期的習(xí)練，反而感到缺乏對瑜伽以及體式的認(rèn)知？

你是否熱愛瑜伽，卻擔(dān)心身體、肌肉受到損傷？

你是否想深入了解艾揚(yáng)格瑜伽體系但不知從何開始？

艾揚(yáng)格瑜伽正是你的不二之選！

其注重人體的生理結(jié)構(gòu)、骨骼肌肉功能等，并以此為準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)體式的精準(zhǔn)，在練習(xí)過程中借助于輔具的幫助，使身體更好的處于正位上，確保習(xí)練者的安全，避免受傷。其習(xí)練是循序漸進(jìn)且溫和的，在資深認(rèn)證老師的指導(dǎo)下，每一次的體式習(xí)練都會停留一定時(shí)間，以保持身體的伸展。

艾揚(yáng)格瑜伽密集課程入門課程介紹

本期艾揚(yáng)格瑜伽密集課程I&Ⅱ，采用集中連續(xù)授課的形式。課程以艾揚(yáng)格瑜伽教材《Yoga in Action》為基礎(chǔ)，入門基礎(chǔ)I精微講解初級I多種體式，入門基礎(chǔ)II在初級I的習(xí)練基礎(chǔ)上，鞏固初級I的內(nèi)容并深入地解剖初級II的體式，由淺入深教授輔具的使用，使瑜伽習(xí)練更加安全有效。課程由艾揚(yáng)格瑜伽資深認(rèn)證老師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)，以體式為主，理論知識為輔，將理論結(jié)合瑜伽體式實(shí)踐，從解剖學(xué)、生理學(xué)、瑜伽經(jīng)典等理論知識方面加深學(xué)員對體式的理解。

本期課程共囊括以下特設(shè)精品課：

理論知識課：解剖學(xué)與生理學(xué)、瑜伽英語、梵語、新增康復(fù)理療課等；

特色體驗(yàn)課：阿斯湯伽瑜伽、流瑜伽、高溫瑜伽、陰瑜伽等。

讓學(xué)員不僅僅只是練習(xí)體式，更能全方面的學(xué)習(xí)了解瑜伽，達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一！

在伽迷，多位資深艾揚(yáng)格瑜伽老師，遵從艾揚(yáng)格大師的指引，引導(dǎo)學(xué)員系統(tǒng)、有序地學(xué)習(xí)并進(jìn)入艾揚(yáng)格體系，一步步提升自我習(xí)練水平，進(jìn)一步完善個(gè)人教學(xué)水準(zhǔn)；同時(shí)也為日后想要深入了解艾揚(yáng)格師資培訓(xùn)做好準(zhǔn)備工作。