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練習(xí)網(wǎng)球的3個(gè)小技巧

2020.03.21

發(fā)布者:上海奧林修斯體育夏令營(yíng)

??除了系統(tǒng)學(xué)習(xí),看似簡(jiǎn)單的練習(xí)小技巧也對(duì)提高網(wǎng)球水平很有幫助。今天我們介紹3個(gè)提高步法,發(fā)球和喂球的小技巧,希望能對(duì)你有所幫助。
??1、拋球
??都知道拋球要保持手臂伸直,不要彎曲手肘或手腕,直接上抬手臂在眼睛高度將球釋放,*好讓球在空中不帶旋轉(zhuǎn)。因此可以站在兩面墻夾角處,沿著直線上抬手臂拋球。如果球釋放的太早則球會(huì)碰到墻壁。如果彎曲手肘或手腕則會(huì)將球拋到身后。
??2、腳步
??分腿墊步,朝相應(yīng)方向轉(zhuǎn)肩并伸出手臂,然后自然的用交叉步移動(dòng)到位,然后再回位。這是*基礎(chǔ)的移動(dòng)腳步,但包含了移動(dòng)的多數(shù)要點(diǎn),多加練習(xí)養(yǎng)成分腿墊步,先引拍再移動(dòng)、及時(shí)回位等移動(dòng)好習(xí)慣,讓你的腳步更加協(xié)調(diào)自然。
??3、喂球
??大陸式握拍,自然將球往前推送,這樣喂出去的球力量和旋轉(zhuǎn)都比較適中并且容易控制。采用東方式或西方式等正手握拍進(jìn)行喂球且肘部緊貼身體刷球過網(wǎng),這樣喂的球很難控制力度和落點(diǎn)。

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