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寶寶護理:如何調(diào)整飲食才能讓寶寶遠離過敏癥?

2020.03.07

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

  春天時節(jié),如何為寶寶預防過敏癥呢?其實預防重于治療。應該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當和適當?shù)捏w育鍛煉做起。
  首先,在早春時節(jié),氣溫仍然寒冷,在寒冷空氣的刺激下,甲狀腺功能,消耗熱量,使人體耐力和抵抗力減弱。因此,飲食上仍以高熱量為主,除多食豆類制品外,還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物,這些食;物中富含氨基酸,具有增加人體耐寒能力的作用。
  此外,要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì),如維生素D具有抗病毒能力,富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能,增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。
  多從飲食上關(guān)注寶寶的健康,讓過敏癥遠離寶寶。寶寶不再過敏,媽媽也開心?

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