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游泳訓(xùn)練四大誤區(qū)

2020.02.15

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  這世界總是充滿各種各樣的誤會,誤會大的,影響世界和平;誤會小的導(dǎo)致勞燕紛飛;還有一些誤會,不大不小,可還是能痛心疾首,讓你恨不得爬回幾年前......比如,你和游泳之間……

  誤區(qū)一:體能為王,技術(shù)粗糙一點(diǎn)不怕。

  正解:練體能見效快,練技術(shù)見效慢,所以很多人認(rèn)為練體能是捷徑。但是,曾經(jīng)有科研人員對奧運(yùn)前八名以及未進(jìn)入前八名的選手進(jìn)行過對比研究,發(fā)現(xiàn)他們的輸出功率幾乎相同,無顯著性差異!也就是說,同等體能情況下,技術(shù)決定了他們最終的排位。

  更重要的是,體能是有限的,而技術(shù)是無限的!

  誤區(qū)二:我天天游、使勁游,只要游得夠多,技術(shù)肯定會越來越好。

  正解:我只想弱弱的說,游泳是周期類項(xiàng)目,每一次錯(cuò)誤動作會不停的在狂游中重復(fù)重復(fù)重復(fù)鞏固鞏固鞏固.....游泳狂人們要特別小心了,所謂練要得其法。

  誤區(qū)三:一味模仿菲爾普斯或其他“外星人”,認(rèn)為他們的動作才是*值得學(xué)習(xí)的。

  正解:不要太隨便好么……以菲爾普斯他老人家的柔韌性,靈活性,水感,體能等等.....多數(shù)人模仿到最后,很可能變成了“肥而樸實(shí)”.....

  誤區(qū)四:無視自身特點(diǎn),垂涎別人的訓(xùn)練計(jì)劃。

  正解:其實(shí),*好的技術(shù)是適合自己的技術(shù)。就是說,在符合技術(shù)大規(guī)律的條件下,設(shè)計(jì)個(gè)人獨(dú)有的訓(xùn)練計(jì)劃,從而發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢,形成個(gè)人特點(diǎn)!千萬不要被那些“外星人”所迷惑....

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