忍一時風(fēng)平浪靜。在日常生活中，我們?yōu)榱松殻瑸榱思有?，為了給別人好印象等等，拼命隱藏在自己。我們內(nèi)心悲傷，可是卻笑容滿面。但是身體有自己的脾氣，有自己的習(xí)性，我們是時候給自己一次打開心房的機(jī)會了！每天給自己一小時，去練習(xí)瑜伽，與自己的身體對話，與自己心靈交談，是一個緩解壓力、放松身體的不錯的選擇。今天小編挑選了成都幾家教學(xué)水平不錯的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家參考。
【環(huán)境】干凈衛(wèi)生 【交通】交通便利，地鐵，公交都有 【師資】老師很專業(yè)，水平高 【服務(wù)】課程顧問講課細(xì)致，周到熱情，非常有耐心 【效果】上了不到一個月的課，糾正了以前的錯誤體式，從理論到實踐有了很大的提升。 【選擇理由】很專業(yè)，有教材，有考勤，每天都回課有充分的鍛煉機(jī)會。
【環(huán)境】環(huán)境比較好，很適合自己，給人的感覺很舒服。 【交通】交通比較方便。 【師資】老師經(jīng)驗豐富，教學(xué)方式很喜歡。 【服務(wù)】工作人員很細(xì)心，講解課程以及關(guān)于住宿與吃飯的問題都很熱心的告知。 【效果】效果很好，每節(jié)課都有新的收獲。 【選擇理由】教學(xué)方式比較喜歡，很適合自己。
【環(huán)境】比凱德廣場差 【交通】方便 【師資】不好說，總之有所收獲，能真正了解瑜伽，總的來說也成了MYAY會員，也有了以后提升的機(jī)會，但愿以后能在再這里讓自己提升進(jìn)步，我很好瑜伽對自己有許多感悟，感覺自己挺適合瑜伽，也可以更好的理解，會長在回MYAY學(xué)習(xí)進(jìn)步，只希望這句話，放下自己，謙卑的心，師資才得以提升。讓身—心—靈平衡和一，完美的健康，更多的理解瑜伽本身……。！ 【服務(wù)】還算可以吧！ 【效果】對我自己來說還是有很大的效果，
【瑜伽培訓(xùn)】商卡是哈達(dá)瑜伽的主要清潔法之一。有兩種：一種完全的商卡，叫PoornaShankhaprakshalana，是對消化道的完全清洗，通常為瑜伽修行者采用。在準(zhǔn)備和注意事項上非常講究，比如在一定的天氣情況下不能做，到排除液體接近水時必須結(jié)束，同時還有很具體的嚴(yán)格飲食控制方法。另一種叫LaghooShankhaprakshalana，是一種簡化的程序，對食物的控制相對簡單，可以每周每月做，整個過程并沒有嚴(yán)格的講究，時間上也相對簡短,目前在瑜伽習(xí)練者中普遍采用。
