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學習舞蹈的適合年齡段因人而異，但一般來說，兒童時期是開始學習舞蹈的黃金時期。在大連學舞蹈可以參加：大連國際舞蹈學校的“大連國際舞蹈公開賽”，大連市體育舞蹈協(xié)會的“大連市體育舞蹈錦標賽”等。大連舞蹈培訓市場常見的課程包括：爵士舞：動感時尚的舞蹈風格街舞：充滿活力與個性的舞蹈韓舞：具有韓國特色的流行舞蹈。
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舞蹈能夠提升身體素質，增強身體協(xié)調性，培養(yǎng)藝術氣質。需要注意的是，學習舞蹈大的坑是沒有接受正規(guī)的訓練，可能導致受傷。
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