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合肥兒童體適能體驗課

合肥兒童體適能體驗課

課時: 1次課

班型: 白天班,晚班,周六周日,周六全天,周日全天,暑假班,寒假班

班制: 小班

校區(qū): 廬陽區(qū)北一環(huán)藍鉆尚界A座14樓 所有校區(qū)

請詢價>

38名學員也在學習
  • 課程詳情
  • 上課校區(qū)(1)

體驗課程全長45分鐘,上課內容為:

熱身環(huán)節(jié):讓孩子肌肉加溫,減少肌肉本身黏滯性,以防運動損傷;

心肺訓練:通過長時間大肌肉群多關節(jié)參與的有氧訓練,來達到心肺鍛煉的目的;

技能性訓練:肌力及肌耐力訓練、敏捷性、協(xié)調性、平衡性,我們會根據(jù)課程進度安排以及上課孩子的具體情況,進行調整,安排適當?shù)募寄苡柧殻?/p>

拉伸放松:最后我們會根據(jù)一堂課程所使用的肌肉群進行放松拉伸,以預防出現(xiàn)的運動不適;

  • 總店

    地址:廬陽區(qū)北一環(huán)藍鉆尚界A座14樓

    電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

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  • 聶貴

    興趣特長

    淮南師范學院體育教育本科畢業(yè)國職認證私人教練CPR救生協(xié)會認證會員中國武術協(xié)會會員 詳細

關于我們 詳情

古語有云:四體不勤·五谷不分。四體兒童運動館取“四體”之名,為了讓孩子們更加重視身體鍛煉的重要性。經(jīng)過不斷的學習、研討,四體兒童運動館獨創(chuàng)“六維一體綜合訓練法”,通過心肺訓練、肌力及肌耐力訓練、柔韌性訓練等維度,全面、均衡的提升學員的身體機能,進而讓學員擁有充足的精力從事日常的學習而不感疲勞,同時,有余力享受休閑活動的樂趣,并且掌握能夠適應突發(fā)狀況的能力。 通過訓練,能夠有效的改善孩子的身體素質、糾正孩子的體型體態(tài)、提升孩子的運動表現(xiàn)、團隊意識、規(guī)則意識等,同時,為孩子將來更高級別的體育活動打下牢固的基礎。 我們的使命: 用我們的汗水·換孩子健康的體魄

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