日本欧美中文字幕|免费久久一级欧美大黄|欧美日韩成人在线观看|亚洲欧美日韩国产一区精品|亚洲精品美女777777|国产嫩草AV一区二区三区|色婷婷色综合一区二区在线观看|爆乳护士一区二区三区在线播放

青岛 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
手機版
網(wǎng)站導(dǎo)航
青島產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

青島產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

課時: 半年

班型: 任意時段

班制: 一對一

校區(qū): 海悅瑜伽旗艦店、海悅瑜伽私教館 所有校區(qū)

請詢價>

39名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
  • 課程詳情
  • 上課校區(qū)(2)

產(chǎn)后瘦身瑜伽,海悅教你輕松做辣媽~~~

束角式功效:

此體式對于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)有非常好的療效,可以把血液回向我們的腹部,促進腹部的血液循環(huán),加強對腹部器官的按摩,幫助器官恢位,更加緊實腹部贅肉。

門閂式功效:

對于消除腰圍上的脂肪有很好的療效,并可強化脊柱和內(nèi)臟,緊致腹部贅肉,提升胸部。靈活髖關(guān)節(jié)。

體式功效:

加強腿部力量,促進血液循環(huán),減少腰腹部脂肪,提升胸部。靈活髖關(guān)節(jié)。

體式功效:

加強下盤力量的練習(xí),改善腿部水腫,有利于消除下肢的疲勞,消除腰圍脂肪。加強平衡感。

體式功效:

對于產(chǎn)后媽媽消除下肢水腫功效顯著,塑造腿部線條,矯正骨盆變形,同時提升身心協(xié)調(diào)和平衡感,促進新陳代謝。

青島海悅瑜伽產(chǎn)后修復(fù)瑜

懷孕生產(chǎn)是一個很漫長又很艱苦的過程,但是沒有女性會放棄這樣的一個過程,可是產(chǎn)后付出的代價也是很大的,除了身材變胖之外,盆骨和胸部都會出現(xiàn)不同程度的變形,這一點是很讓人煩惱的,不過你也不需要太擔(dān)心,這種情況瘦身和調(diào)整體型還是比較容易的哦。

1調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)

2改進腿部水腫表象

3重建盆骨肌肉張力

4康復(fù)身體能量

5康復(fù)窈窕好身材

6避免胸部下垂

產(chǎn)后練瑜伽的時間

產(chǎn)后多久可以練瑜伽?這是很多媽媽們關(guān)心的首要問題。這個是需要根據(jù)自身的實際恢復(fù)情況而定的。一般來說,醫(yī)生都會建議順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后4~6周可以開始做產(chǎn)后初級瑜伽,而剖宮產(chǎn)的媽媽則需要6~8周。而對于疤痕體質(zhì)者,或許在2個月之后。

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽需要循序漸進,千萬不可操之過急,即使你以前已經(jīng)是瑜伽的熟練者,也不可直接嘗試高難度的瑜伽動作。在產(chǎn)后剛開始練習(xí)瑜伽時,以、冥想、呼吸調(diào)整等為先。隨后根據(jù)身體狀況逐步添加動作。

 

青島海悅瑜伽特色課程!

  • 海悅瑜伽旗艦店

    地址:嶗山區(qū)深圳路230號檀香灣

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 海悅瑜伽私教館

    地址:麥島路9號弘信花園

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

查看所有2所校區(qū)

關(guān)于我們 詳情

  海悅瑜伽旗艦店成立于2009年5月,海悅瑜伽四方養(yǎng)生館成立于2009年12月、海悅瑜伽城陽館成立于2013年6月、2015年3月海悅瑜伽第四店盛裝啟幕。海悅瑜伽秉承“專業(yè)、專注、健康、和諧”的理念,傳播正宗印度瑜伽健康文化,以其科學(xué)有效的課程創(chuàng)造了瑜伽界良好的口碑。成為業(yè)內(nèi)私屬高端品牌瑜伽的后起之秀。  海悅瑜伽帶領(lǐng)我們走進博大精深的瑜伽世界,領(lǐng)略豐富多彩的瑜伽文化,感受清音雅樂的瑜伽唱誦,讓身體得到自由的舒展,獲得形體的怡然脫俗,讓心靈獲得安靜、平和、愉悅。感悟瑜伽的真諦,親證生命的實踐,發(fā)掘您無限的潛能。達(dá)到身心靈的統(tǒng)一,和諧。

熱門發(fā)布

推薦機構(gòu)

熱門課程

青島海悅瑜伽會館推薦

在這里,青島市海悅瑜伽為您提供11個優(yōu)質(zhì)課程,覆蓋興趣特長、瑜伽培訓(xùn)等方面的課程信息,在這里您可以查詢到課程報價,學(xué)校位置,電話、開課時間等選課信息,網(wǎng)上預(yù)訂青島市海悅瑜伽免費試聽課程,還可以體驗不可思議低價驚喜。

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),對此也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務(wù)所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風(fēng)險應(yīng)自行承擔(dān),本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風(fēng)險不承擔(dān)任何責(zé)任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。

雷州市| 贵港市| 汉中市| 大邑县| 江口县| 枝江市| 唐河县| 闵行区| 望江县| 丹阳市| 英吉沙县| 白玉县| 唐山市| 化隆| 得荣县| 长沙市| 东乌珠穆沁旗| 尉氏县| 诏安县| 通渭县| 茌平县| 龙川县| 陆丰市| 昌图县| 洱源县| 平顶山市| 双城市| 内江市| 湄潭县| 榆树市| 宝应县| 三穗县| 玉环县| 安图县| 阳山县| 项城市| 叶城县| 平凉市| 哈巴河县| 井研县| 西乌珠穆沁旗|