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游泳中的自救與互救

2020.01.27

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

  游泳是一項(xiàng)益處與危險并存的運(yùn)動,它可以強(qiáng)身健體,增加心血管功能,也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動,同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項(xiàng)目。

  游泳也是一項(xiàng)危險的運(yùn)動,溺水是游泳*常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者,在游泳過程中難免會遇到一些危險情況,如:肌肉抽筋,游進(jìn)時的突然下沉,嗆水,在水中遇到險情以及他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況,你不會自救和互救,還真應(yīng)付不了這些險情。所以,為了您自身安全和他人安全,了解和初步掌握游泳運(yùn)動中的自救和互救,來解決危險情況的發(fā)生是非常有必要的。

  為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全,有幾種情況需要注意:

  一.心臟病和傳染病患者,千萬不要游泳;

  二.泳技不高或在有危險的水域中,切忌朋友之間打鬧,以免發(fā)生意外;

  三.要做好陸上準(zhǔn)備活動,以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋;

  四.如遇到危險情況,首先要保持冷靜,可大聲呼救及自救解脫。

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