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在舞蹈形體訓練中如何克服端肩

2020.01.21

發(fā)布者:瀏陽市卓越陽光藝術培訓學校

 在舞蹈形體訓練中,端肩是個不可小覷的壞習慣,端肩顯得脖子短,會使整體線條顯得不流暢,而且時間久了,養(yǎng)成習慣,還會使大臂越練越粗,形成不良的用力、發(fā)力錯誤方法。

  為何有些學習過兩三年舞蹈的學員還在問我,老師我總是端肩,怎么才能做到肩膀放松呢?

  其實,在一些初習舞蹈者中,端肩是一個非常普見的現(xiàn)象,其主要原因是由于初習者不懂得用力方法,而舞蹈是講究發(fā)力點的,如果不知道這些專業(yè)的知識,那么端肩的不良習慣是不大好解決的。我簡單的總結了一下,供廣大初習舞者學習參考,希望能給與大家一定的幫助。

  首先伸出雙臂,平舉,將力量點集中到雙手指根上,肩膀放松。

  伸出雙臂上舉,同樣將力量點集中到雙手指根上,肩膀放松。

  這樣的練習或許有些枯燥,但是對于改變不良的端肩習慣還是很有效的。大家不妨試一下!

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