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乒乓球?qū)崙?zhàn)要掌握哪些技巧

2020.03.21

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

??乒乓球的技術(shù)是百變的,還有很多需要大家自己去體會和學(xué)習(xí)。當(dāng)然,除了掌握好專業(yè)技術(shù)外,還要了解和學(xué)習(xí)一些打球技巧。
??一、發(fā)球時球拍要松一些
??手腕轉(zhuǎn)動方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放松同時回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動作。為了顛一下身體,擊球瞬間腳后跟要抬起來。
??二、發(fā)球動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
??一只手的上拋動作,上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。
??三、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
??下蹲時,先碎步側(cè)身讓開球的路子,然后雙腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身體稍微一側(cè),右肩放松下沉,快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有躥高的動作,應(yīng)該感覺重心是平行移動。
??四、四分之一定律
??開始練習(xí)正手攻球,要牢記幾個“1/4”:手臂揮拍的軌跡是1/4圓,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
??五、越用力拍越要下壓
??越用力時,揮拍越要下壓,而不能上托,越要壓住球,前傾的要比發(fā)力小時多點(diǎn)。
??六、多體會球的打磨比例
??當(dāng)你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度,這有點(diǎn)飲鴆止渴,其實(shí)撞擊球過多易造成弧線不好,失誤多。且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng),也使拉出的球前沖不強(qiáng),特別是在近臺以外。

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