上海昌越文化-冠軍教練，小班授課，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，環(huán)境寬敞
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：8條 瀏覽咨詢：334人
上海亞太瑜伽學(xué)院-亞太瑜伽學(xué)院 用心傳播瑜伽 分享瑜伽智慧 發(fā)現(xiàn)瑜伽之美
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：4個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：8條 瀏覽咨詢：1164人
上海茂名哈達(dá)瑜伽-滬上專業(yè)瑜伽練習(xí)場(chǎng)所
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：4個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：9條 瀏覽咨詢：23人
瑜伽是現(xiàn)在MM們最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一——方便、簡單、有效。但是，現(xiàn)在市面上有這么多不同瑜伽館，網(wǎng)上也有很多不同的瘦腿瑜伽視頻教程。但是，哪些才是真正有效的瘦腿瑜教程呢?今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)正確的瘦腿瑜伽。
瑜伽是一種身心結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，外可強(qiáng)身健體、塑造優(yōu)美形體;內(nèi)可凈化心靈、提升氣質(zhì)修養(yǎng)。女人經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、生氣煩悶等都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而月經(jīng)不調(diào)，這也是可以通過練習(xí)瑜伽來改善的。
想要好身材，一起一起做個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)吧!只需一招，小編讓你跟腹部贅肉說拜拜~
冬天已過半，沙灘吊帶裙還會(huì)遠(yuǎn)么?所以……開始緊張了有沒有?想趕緊告別拜拜肉了是不是?想手臂線條變優(yōu)美了對(duì)不對(duì)?別焦慮，別緊張，瘦身瑜伽+HIIT幫到你哦!纖細(xì)手臂，立刻顯瘦!為什么減手臂，人會(huì)顯瘦?
霍*秋
2020-09-16
報(bào)名課程：初中高級(jí)瑜伽教練就業(yè)班
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗(yàn)】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個(gè)課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨(dú)立排課，給會(huì)員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
陳*晶
2019-10-11報(bào)名課程：教練培訓(xùn)深度B
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業(yè)認(rèn)真有責(zé)任心！ 【服務(wù)】熱情貼心 【效果】比較容易學(xué)會(huì) 【選擇理由】專業(yè)
楊*勝
2019-07-31報(bào)名課程：瑜伽教練培訓(xùn)
【環(huán)境】繁華地區(qū)，高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利，多個(gè)公交車經(jīng)過高鐵也經(jīng)過 【師資】老師水平高，理論與實(shí)踐結(jié)合 【服務(wù)】熱情周到細(xì)心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學(xué)名氣大，師資雄厚有實(shí)力，已培養(yǎng)有很多高水平老師
祁*靜
2019-02-20報(bào)名課程：瑜伽培訓(xùn)
【環(huán)境】整體環(huán)境干凈整潔，練習(xí)室內(nèi)部寬敞明亮 【交通】交通便利，所在位置也比較好找，上下樓有電梯很方便 【師資】老師從不遲到，很有耐心，非常負(fù)責(zé)任，課下有問題會(huì)積極幫助我們 【服務(wù)】館內(nèi)服務(wù)熱情，態(tài)度很好，有什么問題都會(huì)幫助我們 【效果】在老師的指導(dǎo)下，對(duì)瑜伽有了更進(jìn)一步的接觸和認(rèn)識(shí)，在精神層面和身體方面都得到了提升 【選擇理由】整體環(huán)境不錯(cuò)，服務(wù)態(tài)度很好，老師專業(yè)性高
【瑜伽培訓(xùn)】半月式是一個(gè)非常經(jīng)典的站立平衡體式，在梵文中叫做：Ardha Chandrasana。Ardha，意思是“半”。這個(gè)詞在體式名稱中出現(xiàn)頻率很高，比如：半魚王扭轉(zhuǎn)，半蓮花等，都以Ardha開頭；Chandra，意思是“月”或是“光華”(月亮的光華)，佛教歷史上著名的月稱大師，名字就叫做Chandra Kirti；Asana，一如既往，意為“體式”。合在一起就是：半月式。
