瑜伽很美，瑜伽老師的動作往往讓我們驚艷，可廈門的小伙伴們自己做的時候卻發(fā)現(xiàn)難度很大，不是動作不到位，就是身體某個部位抽筋。那么，怎么才能練好瑜伽呢？練習(xí)瑜伽又有什么注意事項呢？小編搜羅大量資料，為您奉上“真經(jīng)”。
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機(jī)構(gòu)簡介：樹·瑜伽普拉提是廈門悅鑫健康管理有限公司旗下的瑜伽品牌，公司成立于2015年。樹·瑜伽普拉提由于第二家館。面積400平方米，設(shè)有國際標(biāo)準(zhǔn)的 康復(fù)墻繩、普拉提大器械、VIP私教室、產(chǎn)后私密 教室、VIP
在小區(qū)里面專門教學(xué)用房子，有19路大板教學(xué)，也有電腦練習(xí)，剛開始學(xué)孩子還是能觸摸到棋子比較好，再有孩子眼睛看電腦受不了，孩子學(xué)得多了，再用電腦比較方便。
【環(huán)境】環(huán)境很不錯，干凈整潔，吃東西很方便 【交通】交通便利，一號線火車南站下車很近就到 【師資】老師細(xì)心資深，講課詳細(xì) 【服務(wù)】比較熱情，挺好 【效果】老師講的比較仔細(xì)，容易吸收 【選擇理由】環(huán)境和師資很重要，也比較權(quán)威，口碑很好
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【學(xué)習(xí)小技巧】半月式是一個非常經(jīng)典的站立平衡體式，在梵文中叫做：Ardha Chandrasana。Ardha，意思是“半”。這個詞在體式名稱中出現(xiàn)頻率很高，比如：半魚王扭轉(zhuǎn)，半蓮花等，都以Ardha開頭；Chandra，意思是“月”或是“光華”(月亮的光華)，佛教歷史上著名的月稱大師，名字就叫做Chandra Kirti；Asana，一如既往，意為“體式”。合在一起就是：半月式，Ardha Chandra-asana。
